Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Normál futás	26 Egyéb 20:00 Edzés Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	27 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Normál futás	28 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	29 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Normál futás Futás 4 km 27:00 06:45 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Iramjáték Úszás 1.6 km 50:00 31:15 p/km Vegyes úszás	48. hét 9 futás 77.5 km 8:18:00 2 egyéb 1:20:00 1 Úszás 1.6 km 0:50:00
2 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás	3 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Futógépes futás	4 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Normál futás Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Normál futás	5 Futás 8.5 km 53:00 06:14 p/km Normál futás	6 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Normál futás	7 Futás 2 km 13:00 06:30 p/km Normál futás	8 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Normál futás	49. hét 8 futás 66.5 km 7:24:00
9 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 Edzés	10 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Résztáv	11 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Normál futás	12 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	13 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Normál futás	14 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	15 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Edzés	50. hét 1 Úszás 1 km 0:45:00 7 futás 63 km 6:46:00 3 egyéb 2:20:00
16 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Futógépes futás	17 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	18 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Normál futás Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Normál futás	19 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás	20	21 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	22 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 Edzés	51. hét 7 futás 63 km 6:57:00 1 egyéb 0:30:00
23 Egyéb 1:20:00 Edzés	24 Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Futógépes futás	25 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	26	27	28	29	52. hét 1 egyéb 1:20:00 2 futás 22 km 2:27:00
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	224.5 km	24:32:00	12 km	1:20:00
Úszás	2	2.6 km	1:35:00	1.6 km	0:50:00
Egyéb	5	-	4:10:00	-	1:20:00
Összesen	32	227.1 km	30:17:00	12 km	1:20:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	333	3030 km	328:30:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	23	40.9 km	21:25:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	32	-	25:10:00	-	2:00:00
Összesen	401	3224.9 km 32 kg	387:07:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés